zdrowejedzenie

PULPETY Z WARZYWAMI Z PIEKARNIKA Przepis na ok. 12 sztuk ➡️300g kapusty białej ➡️500-600g zmielonej piersi z kurczaka ( ja zmieliłam dwie pojedyncze) ➡️1 marchewka ➡️1/2 papryki dużej lub 1 mała ➡️100ml passaty pomidorowej (z butelki) ➡️sól, pieprz ➡️1 łyżeczka…

➡️1-2 łyżki oliwy z oliwek ➡️1/2 małej cebuli ➡️6-7 suszonych pomidorów odsączonych z zalewy ➡️1/2 mniejszej cukinii ➡️1 opakowanie świeżego szpinaku ➡️sól, pieprz ➡️czosnek granulowany lub przeciśnięty 1 większy ząbek ➡️1 łyżka serka śmietankowego (typu łaciaty almette) ➡️100 ml śmietanki…

➡️1 wędzona makrela ( w małych sklepikach są świeże dostawy takich makrel lub typowo w rybnych, marketowe niestety nie smakują najlepiej 🙃) ➡️2 ogórki kiszone ➡️2 jajka ugotowane na twardo ➡️pęczek koperku ➡️pieprz ( soli nie używamy, bo makrela jest…

Okres jesienny to czas, kiedy testujemy naszą odporność. Przyda się kilka pomysłów na to, by ją naturalnie wzmocnić ☺️ Oto jeden z nich! Kiszonki ❤️ ➡️0,7 kg kapusty kiszonej ➡️1 marchewka ➡️1 jabłko ➡️2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju…

Piadę kupisz np. w biedronce obok działu z pieczywem lub lidlu. Jeśli nie masz piady możesz użyć oczywiście także tortilli. Piada ma lepszy skład niż tortilla. ➡️1 pierś z kurczaka (pokrojona w kostkę doprawiona słodką papryką, czosnkiem, curry, solą i…

Naleśniki (ok 8 szt) ➡️350 ml mleka ➡️100ml wody ➡️1 jajko ➡️2 łyżki oleju ➡️150g mąki Wszystko miksujemy i smażymy cienkie naleśniki na suchej patelni. Farsz: ➡️2 pojedyncze filety z kurczaka ( w wersji wegetariańskiej użyj papryki zielonej i żółtej…

Wszystkie składniki muszą być w temp pokojowej! Keksówka u mnie ma ok 30-31cm. ➡️240g mąki orkiszowej jasnej typ700 ( ew.pszenna) ➡️3 mocno dojrzałe rozgniecione banany ➡️2 jajka ➡️100g oleju ( ew rozpuszczonego i schłodzonego masła) ➡️1 łyżeczka sody oczyszczonej ➡️2…

Obowiązkowa pozycja w menu, jeśli lubicie dania z jej użyciem! Uwielbiam to warzywo za to, że jest tak wdzięczne w obróbce… Delikatny smak pozwala poszaleć z dodatkami i przyprawami 😁 Zapiekanka przetestowana w wersji bezmięsnej i mięsnej👌 Każda smakuje wyśmienicie!…