zdrowojem

PULPETY Z WARZYWAMI Z PIEKARNIKA Przepis na ok. 12 sztuk ➡️300g kapusty białej ➡️500-600g zmielonej piersi z kurczaka ( ja zmieliłam dwie pojedyncze) ➡️1 marchewka ➡️1/2 papryki dużej lub 1 mała ➡️100ml passaty pomidorowej (z butelki) ➡️sól, pieprz ➡️1 łyżeczka…

CIASTKA FRANCUSKIE Z SERAMI I GRUSZKĄ ➡️12 kawałków ➡️1 opakowanie ciasta francuskiego ➡️1 gruszka ➡️1/2 sera camembert ➡️1/2 sera z niebieską pleśnią ➡️6 suszonych śliwek Gruszkę obieramy, wydrążamy gniazda nasienne i kroimy w plastry (12 sztuk). Ciasto francuskie rozkładamy na…

Z podanych składników wychodzi ok. 20 sztuk placuszków. ➡️400g serka homogenizowanego (użyłam naturalnego 2x200g) ➡️200 g mąki orkiszowej jasnej (może być tez pszenna lub owsiana- trochę inny posmak) ➡️2 jajka (żółtka oddzielamy od białek) ➡️1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej (…

Z podanych proporcji wychodzi ok. 12 sztuk kotlecików. ➡️500g brokuła ➡️3 jajka ugotowane na twardo ➡️1 jajko ➡️2 ząbki czosnku ➡️1/2 pęczka posiekanego koperku ➡️3 łyżki tartego sera żółtego lub mozzarelli ➡️50g suchych płatków jaglanych (można podmienić na płatki owsiane…

*ZUPA a’la LASAGNE* przepis⬇️ ➡️1 cebula ➡️3 łyżki oliwy z oliwek ➡️2 ząbki czosnku ➡️1 puszka pomidorów krojonych bez skórki ➡️2 marchewki ➡️2 zmielone piersi z kurczaka ok 500-600g (możemy także użyć gotowego mielonego mięsa drobiowego lub zmielonej chudej szynki)…

➡️2 pojedyncze piersi z kurczaka ➡️200g szpinaku świeżego ➡️2 marchewki ➡️8 łyżeczek musztardy ( do środka 4, na zewnątrz 4) ➡️sól, pieprz, czosnek granulowany, słodka papryka ➡️oliwa z oliwek ➡️4 plastry mozzarelli Każdą pierś przekrawamy wzdłuż na dwa plastry. Rozbijamy…

➡️1-2 łyżki oliwy z oliwek ➡️1/2 małej cebuli ➡️6-7 suszonych pomidorów odsączonych z zalewy ➡️1/2 mniejszej cukinii ➡️1 opakowanie świeżego szpinaku ➡️sól, pieprz ➡️czosnek granulowany lub przeciśnięty 1 większy ząbek ➡️1 łyżka serka śmietankowego (typu łaciaty almette) ➡️100 ml śmietanki…

Okres jesienny to czas, kiedy testujemy naszą odporność. Przyda się kilka pomysłów na to, by ją naturalnie wzmocnić ☺️ Oto jeden z nich! Kiszonki ❤️ ➡️0,7 kg kapusty kiszonej ➡️1 marchewka ➡️1 jabłko ➡️2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju…

➡️1 słoiczek selera konserwowego ➡️1/2 puszki kukurydzy ➡️1 puszka tuńczyka ➡️1/2 czerwonej cebuli ➡️3 płaty papryki konserwowej lub 1 mała czerwona świeża ( wówczas sałatka nie jest taka kwaśna ☺️) ➡️3 ogórki konserwowe ➡️3 jajka na twardo ➡️2 łyżki jogurtu…

Z podanych proporcji wychodzi 1 duża porcja lub 2 mini: ➡️1 mniejsza cukinia ➡️3 łyżki bułki tartej ➡️2 łyżki tartego parmezanu ➡️½ łyżeczki czosnku granulowanego ➡️½ łyżeczki papryki wędzonej ➡️½ łyżeczki curry ➡️1 łyżeczka ziół prowansalskich ➡️1 jajko ➡️natka pietruszki…