SURÓWKA Z PORA ➡️2 pory ➡️1 marchew ➡️3 duże łyżki majonezu np. light majonez często zastępuję jogurtem lub kwaśną śmietaną lub lub majonezem i jogurtem pół na pół) ➡️1 jabłko ➡️1 łyżeczka musztardy ➡️Pieprz *opcjonalnie 1/2 puszki jurysty konserwowej Por…
warzywa
-
-
SURÓWKA Z CZERWONEJ KAPUSTY Prosta, pyszna, idealna do obiadu😍 ➡️500-700g czerwonej kapusty (1/2 główki) ➡️1/2 cebuli ➡️1/2 pęczka natki pietruszki ➡️2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego ➡️2 łyżki majonezu (light, wege lub zwykły) ➡️1 duże jabłko lub 2 mniejsze ➡️Sól ➡️Pieprz…
-
PULPETY Z WARZYWAMI Z PIEKARNIKA Przepis na ok. 12 sztuk ➡️300g kapusty białej ➡️500-600g zmielonej piersi z kurczaka ( ja zmieliłam dwie pojedyncze) ➡️1 marchewka ➡️1/2 papryki dużej lub 1 mała ➡️100ml passaty pomidorowej (z butelki) ➡️sól, pieprz ➡️1 łyżeczka…
-
PROSTE PLACKI WARZYWNE Składniki: ➡️ok. 12-13szt ➡️500g kapusty białej ➡️200g marchwi ➡️pęczek szczypiorku ➡️8 łyżek mąki ➡️2 jajka ➡️50-80ml wody ➡️1/2 cebuli czerwonej ➡️sól, pieprz ➡️1/2 łyżeczki kurkumy ➡️ oliwa z oliwek do smażenia Kapustę szatkujemy, marchew ścieramy na dużych…
-
➡️500g fileta z piersi kurczaka ➡️1/2 papryki czerwonej ➡️1/2 cukinii ➡️1/2 puszki kukurydzy konserwowej ➡️1 płaska łyżeczka słodkiej papryki ➡️1 jajko ➡️1/2 pęczka natki pietruszki ➡️2-3 łyżki mąki ziemniaczanej ➡️1 łyżeczka curry ➡️sól, pieprz ➡️czosnek granulowany- szczypta Mięso i paprykę…
-
Myślę, że piątek sobocie nic nie powie…🤭 Tak jakoś wyszło…🙈 ➡️5 bułek ( przecinamy na pół i wydrążamy środki) ➡️2 łyżki oliwy z oliwek ➡️1/2 cebuli ➡️1 ząbek czosnku ➡️500 g chudego mięsa mielonego ( u mnie schab) ➡️1 łyżeczka…
-
Z podanych proporcji wychodzi 1 duża porcja lub 2 mini: ➡️1 mniejsza cukinia ➡️3 łyżki bułki tartej ➡️2 łyżki tartego parmezanu ➡️½ łyżeczki czosnku granulowanego ➡️½ łyżeczki papryki wędzonej ➡️½ łyżeczki curry ➡️1 łyżeczka ziół prowansalskich ➡️1 jajko ➡️natka pietruszki…
-
***Pastę, którą przygotowujemy możemy nakładać także na pieczywo*** ➡️2 placki lawasz (placek o bardzo dobrym składzie- kupisz w biedronce) lub tortilli ➡️1 serek śmietankowy typu puszysty ( almette, łaciaty) ➡️1 mała puszka tuńczyka ( może być rozdrobniony) odsączonego z zalewy…
-
➡️2 cukinie ( średniej wielkości) ➡️1/2 butelki passaty pomidorowej ➡️1 łyżeczka ziół prowansalskich ➡️1 łyżeczka erytrytolu/ cukru ➡️sól, pieprz ➡️szczypta granulowanego czosnku ➡️1/2 puszki kukurydzy ➡️oliwki ➡️ser mozzarella starty ok 1/2 opakowania ( jeśli lubisz więcej sera to 1 opakowanie)…
-
Papryki możecie faszerować różnymi farszami, np. tuńczykiem zamiast mięsa lub w wersji bez mięsa ( wówczas dodać trochę oliwy z oliwek do farszu). ➡️6-7 mniejszych papryk ➡️100 g ryżu , ➡️500g mięsa mielonego drobiowego ( Ew. chudej szynki) ➡️2 łyżeczki…