fitrecipes

➡️1 większy banan ➡️100ml mleka ( u mnie owsiane ) ➡️1/2 szklanki płatków owsianych ( błyskawicznych) ➡️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ➡️1 łyżeczka masła orzechowego ➡️1 łyżeczka miodu ➡️2-3 kawałki gorzkiej czekolady ➡️garść orzeszków ziemnych bez soli ➡️masło orzechowe na…

➡️500g fileta z piersi kurczaka ➡️1/2 papryki czerwonej ➡️1/2 cukinii ➡️1/2 puszki kukurydzy konserwowej ➡️1 płaska łyżeczka słodkiej papryki ➡️1 jajko ➡️1/2 pęczka natki pietruszki ➡️2-3 łyżki mąki ziemniaczanej ➡️1 łyżeczka curry ➡️sól, pieprz ➡️czosnek granulowany- szczypta Mięso i paprykę…

➡️1 wędzona makrela ( w małych sklepikach są świeże dostawy takich makrel lub typowo w rybnych, marketowe niestety nie smakują najlepiej 🙃) ➡️2 ogórki kiszone ➡️2 jajka ugotowane na twardo ➡️pęczek koperku ➡️pieprz ( soli nie używamy, bo makrela jest…

Farsz na ok 6 naleśników: ➡️1/2 puszki kukurydzy ➡️2-3 plastry papryki konserwowej ➡️2 jajka ugotowane ➡️2 ogórki konserwowe ➡️6 łyżeczek przecieru pomidorowego lub sosu pomidorowego jeśli masz ➡️2 łyżki tartego sera do farszu i po szczypcie na każdy naleśnik ➡️1…

➡️1 słoiczek selera konserwowego ➡️1/2 puszki kukurydzy ➡️1 puszka tuńczyka ➡️1/2 czerwonej cebuli ➡️3 płaty papryki konserwowej lub 1 mała czerwona świeża ( wówczas sałatka nie jest taka kwaśna ☺️) ➡️3 ogórki konserwowe ➡️3 jajka na twardo ➡️2 łyżki jogurtu…

***Pastę, którą przygotowujemy możemy nakładać także na pieczywo*** ➡️2 placki lawasz (placek o bardzo dobrym składzie- kupisz w biedronce) lub tortilli ➡️1 serek śmietankowy typu puszysty ( almette, łaciaty) ➡️1 mała puszka tuńczyka ( może być rozdrobniony) odsączonego z zalewy…